#감정적거리두기 #감정조절 #인간관계 #멘탈관리 #자기이해 #심리학 #스트레스관리 #자기돌봄1 감정적 거리두기 - 내 감정을 지키면서 관계를 유지하는 법 사람들과 가까운 관계를 유지하는 것은 중요하다. 하지만 때때로 너무 깊이 엮이면서 감정적으로 지치는 순간이 온다. 상대의 감정에 쉽게 휩쓸리거나, 주변 사람들의 기분을 맞추느라 정작 내 감정은 돌보지 못하는 경우도 있다. 감정적 거리두기는 차갑게 거리를 두는 것이 아니다. 내 감정을 보호하면서도 건강한 관계를 유지하는 방법을 배우는 것이다. 상대방의 감정을 무시하지 않으면서도, 나 자신을 지키는 균형을 찾는 것이 중요하다. ★★★감정적 거리두기가 필요한 순간★★★ ★타인의 감정에 쉽게 휘둘린다 주변 사람들의 기분이 내 감정에도 큰 영향을 미친다. 상대가 기분이 좋으면 나도 좋고, 상대가 우울하면 나도 덩달아 기운이 빠진다. ★남의 감정을 나의 책임처럼 느낀다 누군가 힘들어하면 내가 해결해 줘야 한다는 부.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
