#현재에집중2 시간 불안 증후군 - 휴식마저 허락하지 않는 나 시간 불안 증후군은 시간이 부족하다는 생각에 사로잡혀 끊임없이 압박감과 불안감을 느끼는 심리적 상태이다. 현대 사회에서는 시간에 쫓기는 느낌이나 시간이 너무 빨리 지나가고 있다는 생각을 자주 경험하게 된다. 이는 특히 일정이 많거나 목표가 많은 사람들에게서 흔히 나타나며, 일상 생활에서 피로와 스트레스를 유발하는 주요 원인이 된다. ★★★시간 불안 증후군의 주요 특징★★★ ★끊임없는 시간 부족감 시간 불안 증후군을 가진 사람들은 언제나 시간이 부족하다고 느낀다. 매일 해야 할 일들이 너무 많아 하루가 너무 짧게 느껴지며, 무엇을 해도 시간이 충분하지 않다는 압박감을 경험한다. 이로 인해 일상적인 활동에서조차 서두르게 되고, 만족스럽게 시간을 보내지 못하는 경우가 많다. ★지나친 계획과 조급함 시간 불안 .. 2024. 11. 13. FOMO 증후군 - 남들보다 뒤처졌다고 느낄 때 FOMO 증후군은 "Fear of Missing Out"의 약자로, 자신이 무언가 중요한 것을 놓치고 있다는 불안감을 뜻한다. FOMO는 특히 소셜 미디어와 같은 플랫폼을 통해 다른 사람들의 즐겁고 화려한 모습을 볼 때 발생하기 쉬우며, 남들이 경험하고 있는 좋은 순간이나 기회에서 자신만 제외되고 있다는 두려움을 느끼게 한다. 이로 인해 자신이 충분히 행복하지 않다고 느끼거나, 무언가 뒤처졌다는 생각에 사로잡히게 된다. ★★★FOMO 증후군의 주요 특징★★★ ★타인과의 끊임없는 비교 FOMO 증후군을 겪는 사람들은 자신의 삶을 끊임없이 타인의 삶과 비교한다. 특히 소셜 미디어에서 다른 사람들이 올리는 멋진 여행 사진이나 성공적인 일상 모습을 볼 때, 스스로의 현재가 무의미하거나 뒤처진다고 느끼게 된다. .. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
