#감정조절12 피해자 증후군 - 내 탓 아닌 남 탓 피해자 증후군(Victim Syndrome)은 자신을 지속적으로 피해자로 인식하며, 타인이나 외부 상황이 자신에게 불행과 고통을 가져왔다고 믿는 심리적 상태이다. 피해자 증후군을 가진 사람들은 삶의 여러 문제와 불행이 외부 요인에 의해 발생한다고 여기고, 스스로가 불공평한 대우를 받았다고 느끼며 이를 강조하는 경향이 있다. 이들은 문제를 해결하려는 시도보다는 타인에게 동정을 구하거나, 스스로의 무력감을 강화하는 방식으로 대응하는 경우가 많다. ★★★피해자 증후군의 주요 특징★★★ ★책임 회피 피해자 증후군을 가진 사람들은 문제의 원인을 외부로 돌리는 경향이 강하다. 자신의 불행이나 실패가 외부 요인, 혹은 타인의 잘못이라고 여겨 스스로의 책임을 인정하려 하지 않는다. 이러한 사고방식은 문제를 해결하기보다.. 2024. 11. 8. 강박성 성격장애 - 강박장애와는 다른 강박성 성격장애의 진짜 모습 강박성 성격장애(Obsessive-Compulsive Personality Disorder, OCPD)는 완벽주의와 엄격한 규칙을 중시하는 성격적 특성을 가진 장애이다. 이 장애를 가진 사람들은 일상에서 높은 기준과 규칙을 지키려 하며, 세부 사항과 절차에 집착하는 성향이 강하다. 자신이 설정한 기준에 맞추기 위해 융통성을 희생하고, 종종 일의 효율성을 떨어뜨리기도 한다. 강박성 성격장애는 삶의 많은 부분에서 스스로의 통제를 유지하려 하며, 타인에게도 같은 기준을 기대하는 경향이 있다. ★★★강박성 성격장애의 주요 특징★★★ ★과도한 완벽주의 강박성 성격장애 환자는 어떤 일을 하든지 완벽하게 해내야 한다는 강한 압박감을 느낀다. 단순한 일에서도 세부 사항에 집착하며, 실수 없이 모든 것을 완벽하게 마무리.. 2024. 11. 8. 연극성 인격장애 - 과장된 감정 속 숨겨진 진짜 나 연극성 인격장애 (Histrionic Personality Disorder, HPD) 연극성 인격장애는 지나치게 감정적인 표현과 타인의 주목을 끌려는 강한 욕구를 보이는 인격장애다. 이 장애를 가진 사람은 타인의 관심과 인정 없이는 자존감을 유지하기 어렵다. 그래서 사회적 상황에서 스스로를 돋보이게 만들거나 극적인 행동을 하려는 경향이 강하다. 이로 인해 인간관계에서 어려움을 겪고, 주목받지 못할 때 불안과 우울을 겪기도 한다. ★★★연극성 인격장애의 주요 증상★★★ ★과도한 감정 표현 연극성 인격장애를 가진 사람은 자신의 감정을 극적으로 표현한다. 주변 사람들의 관심을 끌기 위해 말투나 몸짓이 과장되며, 불필요한 상황에서도 눈물을 흘리거나 화를 내는 등 극단적인 감정 변화를 보인다. ★외모와 성적 매력.. 2024. 11. 3. 간헐적 폭발성 장애 - 후회가 남는 분노의 순간 간헐적 폭발성 장애 (Intermittent Explosive Disorder, IED) 간헐적 폭발성 장애는 작은 자극에도 통제할 수 없는 폭발적인 분노를 표출하는 정신 질환이다. 이 장애를 가진 사람들은 분노를 조절하기 어려워 예상치 못한 순간에 극단적인 언어적·신체적 공격성을 보인다. 화가 난 후에는 후회와 죄책감을 느끼지만, 그다음에도 같은 행동을 반복하는 것이 특징이다. ★★★간헐적 폭발성 장애의 주요 증상과 특징★★★ ★폭발적인 분노 발작 사소한 문제나 갈등 상황에서 갑자기 극심한 분노를 표출한다. 예를 들어, 작은 다툼이 고성과 욕설로 이어지거나, 물건을 던지는 행동을 할 수 있다. 분노의 강도가 실제 사건과 비교했을 때 과도하게 크다. ★언어적 및 신체적 공격성 욕설, 고함과 같은 언어적 .. 2024. 11. 2. 감정 이입 장애 - 몸이 먼저 말하는 감정들 감정 이입 장애 (Alexithymia) 감정 이입 장애(Alexithymia)는 자신의 감정을 인식하고 표현하는 데 어려움을 겪는 상태이다. 말 그대로, 감정을 말할 수 없는 상태를 의미하며, 타인의 감정뿐만 아니라 자신의 감정조차 잘 이해하지 못하거나 표현하기 어려운 것이 특징이다. 이는 정신적·사회적 관계에서 문제를 일으킬 수 있으며, 본인도 이유를 알 수 없는 불안과 고립감을 느끼게 된다. ★★★감정 이입 장애의 주요 증상과 특징★★★ ★감정을 인식하지 못함 기쁨, 슬픔, 분노와 같은 기본적인 감정을 느끼고도 자신이 어떤 감정을 느끼는지 모르는 경우가 많다. 몸의 증상(두통, 소화불량 등)으로는 스트레스를 표현하지만, 감정 언어로는 잘 표현하지 못한다. ★감정을 표현하기 어려움 자신이 느끼는 감정.. 2024. 11. 1. 감정 이입 과잉 증후군 - 남의 감정까지 짊어질 때 감정 이입 과잉 증후군 (Empathy Overload Syndrome)감정 이입 과잉 증후군은 타인의 감정에 과도하게 몰입하고, 그 감정을 자신의 것처럼 느끼는 상태를 말한다. 타인의 슬픔, 고통, 분노 등을 마치 자신의 감정처럼 경험하면서 정신적·정서적 피로와 소진을 겪게 된다. 이로 인해 자신의 감정을 관리하기 어렵고 일상생활에 큰 부담을 느끼게 된다. ★★★감정 이입 과잉 증후군의 증상과 특징★★★ ★타인의 감정을 지나치게 느끼고 흡수함 타인이 불행하거나 슬픈 일을 겪으면 본인도 마치 직접 겪은 일처럼 우울하고 불안한 감정을 느끼며, 상대방의 미묘한 감정 변화에도 민감하게 반응하고, 그에 따라 자신의 감정 상태가 쉽게 흔들리게 된다. ★정서적 소진과 피로감 하루 종일 타인의 감정에 몰입하다 보니.. 2024. 10. 31. 이전 1 2 다음
