#정서불안3 화려한 외로움 - 반짝이는 껍데기, 텅 빈 마음 화려한 외로움 증후군 (Glitter Syndrome) 화려한 외로움 증후군은 겉으로는 화려하고 성공적인 삶을 살고 있는 것처럼 보이지만, 내면적으로는 깊은 고독과 공허감을 느끼는 심리적 상태를 의미한다. ★★★특징★★★★외적인 성공과 이미지 유지 직장에서의 성과, 사회적 지위, 부유한 라이프스타일 등 외적인 조건은 완벽해 보이지만, 내면적으로는 정서적 공허감에 시달린다. ★인정받고 싶은 욕구와 부담감 끊임없이 주목받기 위해 노력하며, 타인의 기대에 부응하려는 부담감을 느낀다. ★진정한 관계의 결핍 피상적인 인간관계를 유지하면서 정작 마음을 터놓고 이야기할 대상이 없어 외로움을 느낀다. ★SNS로 인한 피로감 소셜 미디어에 자신을 꾸며내어 보여주고, 다른 사람들과의 비교 속에서 자존감이 낮아진다. ★내면.. 2024. 10. 24. 정서불안장애 - 작은 자극에도 큰 반응 정서불안장애(Emotional Dysregulation Disorder) 정서불안장애는 감정을 적절히 조절하는 데 어려움을 겪는 정신 건강 문제다. 이 장애는 작은 자극에도 강한 감정 반응을 보이며, 기분이 짧은 시간 안에 급격하게 변하는 것이 특징이다. 이러한 감정 기복은 일상생활, 대인관계, 학업 또는 직장 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 정서불안은 주로 어린 시절에 나타나며, 성인이 된 이후에도 영향을 미칠 수 있다. ★★★정서불안장애의 주요 증상★★★ ★강한 감정 반응 작은 자극에도 과도한 분노, 슬픔, 또는 불안을 느끼며, 감정의 강도가 매우 높아 통제하기 어렵다. ★급격한 기분 변화 하루에도 여러 번 감정이 극적으로 변하며, 기분 변화가 예기치 않은 방식으로 나타난다. ★충동적인 행동.. 2024. 10. 23. 의존성 인격장애- 결정을 못 내리는 당신 의존성 인격장애(Dependent Personality Disorder) 의존성 인격장애는 타인에게 과도하게 의존하며 스스로 결정을 내리기 어려워하는 성향을 특징으로 하는 장애이다. 이 장애를 가진 사람은 타인의 도움과 지지를 필요 이상으로 요구하며, 거절에 대한 두려움과 관계 상실에 대한 불안을 자주 경험한다. 이러한 성향은 삶의 중요한 결정을 스스로 내리지 못하게 하며, 타인의 의견에 지나치게 의존하게 만든다. ★★★의존성 인격장애의 주요 특징★★★ ★타인의 결정에 지나치게 의존함 스스로 결정하지 못하고 항상 타인의 의견을 구하며, 누군가가 선택해 주기를 바란다. ★거절에 대한 극심한 두려움 거절당하면 자신이 버려질 것이라는 두려움에 사로잡힌다. ★혼자 있는 것을 어려워함 혼자 있을 때 극심한 불안을.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
