#고립감 #외로움극복 #대인관계 #사회적연결 #정신건강 #마음챙김 #심리상담 #자기돌봄 #소통의중요성1 고립감과 외로움 - 혼자라는 감정을 이해하고 극복하는 방법 고립감은 타인과 단절된 느낌을 받으며 사회적 연결이나 정서적 지지가 부족하다고 느끼는 상태를 말한다. 이는 물리적으로 혼자 있는 상황뿐 아니라, 주변에 사람이 있어도 정서적으로 단절된 느낌을 받을 때도 발생할 수 있다. 외로움은 타인과의 관계가 부족하거나, 자신이 원하는 만큼의 친밀한 관계를 형성하지 못했을 때 느끼는 감정이다. 고립감과 외로움은 종종 함께 발생하며, 장기적으로 지속될 경우 우울증, 불안, 스트레스와 같은 정신 건강 문제를 초래할 수 있다. ★★★고립감과 외로움의 원인★★★ ★사회적 단절 팬데믹, 직장 이동, 이사 등으로 인해 기존의 사회적 관계가 끊어졌을 때 발생한다. 새로운 환경에서 적응하지 못하거나, 주변 사람들과의 상호작용이 부족한 경우에도 고립감을 느낄 수 있다. ★대인관계의 부.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
