#변화와적응 #심리적회복 #새로운시작 #변화의심리학 #삶의변화 #심리적탄력성 #적응력키우기 #성장과변화 #마음챙김 #심리적안정1 새로운 시작, 두렵지 않게 - 새로운 환경에서 살아남기 ★★★왜 변화는 두려운가?★★★ 변화는 익숙함에서 벗어나 미지의 세계로 들어가는 과정이다. 이 과정에서 우리는 실패, 불확실성, 사회적 압박 등에 대한 두려움을 느낄 수 있다. ★★★두려움의 이유★★★ ★안정감 상실 - 기존의 익숙한 환경을 떠나면서 안정감을 잃을까 걱정한다. ★미래에 대한 불확실성 - 변화 이후에 어떤 일이 일어날지 알 수 없는 불확실성. ★자존감의 도전 - 새로운 환경에서 자신이 충분히 잘 해낼 수 있을지에 대한 의문. 그러나 변화는 두려움만큼이나 새로운 기회와 성장의 가능성을 제공한다. 변화에 적응하기 위한 심리적 준비가 필요하다. ★★★변화에 적응하는 심리적 단계★★★ ★충격 단계 처음에는 변화에 적응하지 못하고 혼란을 느낄 수 있다. 대처법 - 변화를 받아들이는 데 시간이 필요.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음
