#성공불안2 자존감 결핍 증후군 - 진짜 나를 인정하기 자존감 결핍 증후군은 스스로의 가치를 제대로 인식하지 못하고, 자신이 무능하거나 부족하다는 생각에 사로잡히는 심리적 상태이다. 자존감 결핍 증후군을 겪는 사람들은 자신의 능력이나 성과를 인정하지 못하며, 타인과의 비교 속에서 스스로를 낮추고 불안해하는 경향이 강하다. 이러한 상태는 대인관계, 직장 생활, 학업 등 삶의 여러 측면에서 부정적인 영향을 끼치며, 심리적인 고통과 스트레스를 유발할 수 있다. ★★★자존감 결핍 증후군의 주요 특징★★★ ★자기 비난과 낮은 평가 자존감 결핍 증후군을 가진 사람들은 자신을 비난하고 부족하다고 느끼는 경향이 강하다. 작은 실수나 실패조차 자신의 무능함을 증명한다고 생각하며, 스스로에게 부정적인 평가를 내린다. 이러한 자기 비난은 자존감을 더욱 낮추고, 도전 의지를 약화.. 2024. 11. 9. 대성공 증후군 - 성공이 두려운 사람들 대성공 증후군 (Impostor Syndrome) 대성공 증후군, 또는 가면 증후군은 자신의 성공을 부정하고 이를 운이나 우연의 결과로 여기는 심리적 상태다. 이 증후군을 겪는 사람은 자신의 능력과 성과를 인정하지 못하며, 언젠가 정체가 드러날 것 같은 두려움에 시달린다. ★★★주요 증상★★★ ★자기 의심 자신의 능력과 성과를 신뢰하지 못하고, 늘 부족하다고 느낀다. ★성공의 외부 요인화 자신의 성공을 운이나 타인의 도움으로 돌리고, 개인의 능력으로 인정하지 않는다. "운이 좋았을 뿐"이라고 자주 생각한다. ★비판에 대한 과민 반응 작은 실수나 비판에도 크게 좌절하며, 스스로를 의심한다. ★성과에 대한 지속적 불안 좋은 결과를 내고도 "다음에 또 성공할 수 있을까?" 하는 불안감을 느낀다. ★정체가 드러.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
