#심리학 #임포스터증후군 #자기비하 #완벽주의 #자존감회복 #정신건강 #심리치료1 임포스터 증후군 - 내 성공이 가짜 같을 때 성공 뒤에 숨겨진 불안 당신이 이룬 성공이 단지 운이나 타인의 도움 덕분이라고 느껴진 적이 있나요? 주변에서는 성공했다고 칭찬하지만, 스스로는 그것을 받아들일 수 없어 불안감에 시달리지는 않으셨나요? 이런 상태를 바로 임포스터 증후군 이라고 한다. 자신을 속임수로 성공한 사람이라고 여기며, 타인에게 들통날까 두려워하는 심리적 상태다. ★★★임포스터 증후군의 주요 특징★★★ 임포스터 증후군은 다음과 같은 심리적 특징으로 나타난다. ★성공에 대한 부정 자신의 성공이나 성취를 인정하지 않는다. “내가 잘해서 성공한 게 아니야”라는 생각을 자주 하며, 이를 외부 요인(운, 도움 등)으로 돌린다. ★완벽주의 성향 실수에 대한 두려움이 크고, 높은 기준을 스스로 설정한다. 이 기준에 미치지 못할 때 자신을 질책하며.. 2024. 12. 28. 이전 1 다음
