#자기이해 #심리학 #자기성찰 #감정관리 #자기돌봄 #삶의목표 #자기수용 #성장하는삶 #심리적안정 #내면탐구1 자기 이해 - 내 감정과 생각을 제대로 이해하는 법 나를 제대로 아는 것이 중요한 이유 우리는 종종 다른 사람들을 이해하고 공감하는 데 많은 에너지를 쏟는다. 하지만 정작 자신에 대해서는 얼마나 잘 알고 있을까? 자기 이해는 자신의 감정, 생각, 행동을 깊이 파악하고 이를 통해 삶의 방향을 설정하는 과정이다. 자신을 제대로 이해하지 못하면 삶은 불안정하고 혼란스러워질 수 있다. ★★★자기 이해란 무엇인가?★★★ 자기 이해는 자신의 내면 세계를 들여다보는 것이다. 이는 다음의 요소들을 포함한다: ★감정 - 내가 어떤 상황에서 기쁨, 분노, 슬픔을 느끼는지 파악하기. ★사고 - 내 신념과 가치관이 어떤지 탐구하기. ★행동 - 나의 선택과 행동의 이유를 이해하기. 자기 이해는 단순히 자신을 평가하거나 비판하는 것이 아니다. 있는 그대로의 나를 인식하고 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
