#정서적피로 #감정소진 #스트레스관리 #심리학 #마음치유 #정신건강 #번아웃증후군1 정서적 피로 - 감정이 고갈될 때의 신호와 극복법 정서적 피로는 과도한 감정적 스트레스나 부담이 누적되어 마음이 고갈된 상태를 말한다. 이는 단순히 피곤한 상태를 넘어, 지속적인 스트레스와 관계로 인해 정서적으로 소진되었을 때 나타난다. 일상생활에서 겪는 갈등, 타인에 대한 과도한 공감, 그리고 자신을 위한 시간을 충분히 갖지 못할 때 이 문제가 심화된다. 정서적 피로는 현대인이 겪는 대표적인 심리적 문제로, 특히 대인관계가 많고 정서적 에너지가 많이 필요한 상황에서 쉽게 나타난다. ★★★정서적 피로의 원인★★★ ★과도한 공감 타인의 감정을 지나치게 이해하고, 공감하려는 노력이 정서적 에너지를 소진시킨다. ★감정적 노동 직업적 요구나 인간관계에서 자신의 감정을 숨기고 다른 사람에게 맞춰야 하는 상황에서 피로감이 커진다. ★끊임없는 갈등 대인관계에서 지속.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
