#통제불안 #불확실성 #스트레스관리 #자기이해 #심리학 #멘탈관리 #완벽주의극복1 통제 불안 - 내가 통제할 수 없는 것들에 대한 두려움 모든 것이 내 뜻대로 되면 얼마나 좋을까? 시험 결과, 타인의 반응, 미래의 일까지 내가 원하는 대로 조정할 수 있다면 불안할 일이 없을 것이다. 하지만 현실은 그렇지 않다. 삶에는 내가 어떻게 해도 바꿀 수 없는 것들이 존재한다. 그 사실을 알면서도 우리는 통제할 수 없는 상황에서 강한 불안을 느끼곤 한다. 어떻게든 해결해 보려 하지만, 뜻대로 되지 않을 때 좌절감과 무력감이 몰려온다. 왜 우리는 통제할 수 없는 것들 앞에서 이토록 두려움을 느끼는 걸까? 그리고 어떻게 하면 이 불안을 덜어낼 수 있을까? ★★★통제 불안이란?★★★ 통제 불안이란, 자신이 통제할 수 없는 상황에서 강한 불안과 스트레스를 느끼는 것을 의미한다. ★계획이 틀어지거나 예상치 못한 변수가 생기면 불안해진다. ★ 내가 원하는 결과.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음