#감정억제 #감정표현 #심리학 #멘탈관리 #자기이해 #스트레스관리 #감정조절 #감정다루기1 감정 억제 - 감정을 눌러두는 습관, 건강할까? 누군가의 말에 상처를 받았지만 아무렇지 않은 척했다. 속상한 일이 있어도 티 내지 않았고, 화가 나도 꾹 참았다. 감정을 솔직하게 드러내면 안 된다고, 참고 견뎌야 한다고 배워왔기 때문이다. 하지만 감정을 억누르는 것이 정말 괜찮은 걸까? 감정을 표현하지 않고 속으로만 삼키면 어떤 일이 생길까? 감정 억제는 때때로 필요하지만, 지나치면 오히려 나에게 해가 될 수도 있다. ★★★감정을 억제하는 사람들의 특징★★★ ★감정을 표현하는 것이 서툴다 속으로는 여러 감정을 느끼지만, 겉으로는 태연한 척한다. ★화를 내는 것이 어렵다 편한 감정을 말하면 갈등이 생길까 봐 걱정된다. ★항상 괜찮은 척한다 힘들어도 주변 사람들에게 티 내지 않으려 한다. ★남을 먼저 생각한다 자신의 감정보다 타인의 기분을 더 신경 쓴다... 2025. 2. 18. 이전 1 다음
