전체 글153 회피성 인격장애 - 거절의 두려움에서 벗어나기 회피성 인격장애(Avoidant Personality Disorder, AvPD) 회피성 인격장애는 타인과의 상호작용에서 거절이나 비판에 대한 두려움 때문에 관계를 피하고 사회적 고립을 선택하는 정신 건강 장애를 말한다. 이 장애를 가진 사람들은 자신이 무가치하고 부족하다는 감정을 자주 느끼며, 다른 사람과 친밀한 관계를 맺고 싶어하지만 비판에 대한 두려움 때문에 스스로 거리를 두는 경향이 있다. ★★★회피성 인격장애의 주요 증상★★★ ★대인관계 회피 비판, 거절, 또는 창피를 당할 것 같은 상황을 피하려고 한다. 새로운 사람을 만나는 것이 불편하고, 사회적 상황에 대한 불안을 느낀다. ★자존감 저하 자신을 무가치하거나 열등하게 느끼며, 타인보다 부족하다고 생각한다. 자신이 타인에게 비호감일 것이라는 확.. 2024. 10. 22. 경계성 인격장애 - 불안정한 나 경계성 인격장애(BPD, Borderline Personality Disorder) 경계성 인격장애는 감정 조절의 어려움, 충동적 행동, 대인관계의 불안정성이 특징인 정신 건강 장애를 말한다. 감정의 기복이 심하며, 버림받는 것에 대한 극심한 두려움과 함께 자신에 대한 인식이 불안정하게 변한다. 이로 인해 극단적인 감정 변화와 불안정한 인간관계가 일상에 큰 영향을 미칠 수 있다. ★★★경계성 인격장애의 주요 증상★★★ ★감정 조절의 어려움 감정이 짧은 시간 안에 극단적으로 변하며, 분노, 슬픔, 공허감 등이 급격히 교차한다. ★버림받는 것에 대한 극심한 두려움 상대방의 사소한 행동을 과대 해석해 버림받을 것 같은 두려움을 느끼기때문에 타인을 과도하게 집착하거나 밀어내는 경향이 있다. ★불안정한 대인관계 .. 2024. 10. 22. 우울증 - 오늘도 괜찮지 않아도 괜찮아요 우울증(Depression) 우울증은 단순한 슬픔이나 일시적인 기분 저하와는 달리, 지속적이고 심각한 무기력감과 흥미 상실을 동반하는 정신 건강 문제이다. 이로 인해 일상생활에 큰 지장이 생기며, 조기에 치료하지 않으면 증상이 악화될 수 있다. ★★★우울증의 주요 증상★★★ ★심리적 증상 지속적인 슬픔과 공허함을 느끼고, 평소 즐기던 활동에도 흥미를 잃을 수 있다. 자책감이나 무가치함, 죄책감이 뒤따르며, 집중력이 떨어지고 결정을 내리는 데 어려움을 겪기도 한다. 미래에 대해 비관적인 생각이 들 수 있다.심한 경우 자살 충동이나 자해 행동으로 이어질 수 있다. ★신체적 증상 피로와 에너지 저하가 나타날 수 있으며, 불면증이나 과도한 수면을 겪을 수 있다. 체중 변화도 발생할 수 있는데, 과식하거나 식욕이.. 2024. 10. 22. 조울증 - 기분의 파도 타기 조울증(양극성 장애, Bipolar Disorder) 조울증은 기분이 **비정상적으로 고양된 상태(조증)**와 극심한 우울 상태(울증) 사이를 반복적으로 오가는 정신 건강 문제를 말한다. 이러한 기분 변화는 일상생활에 지장을 주며, 적절한 치료와 관리가 필요하다. 조울증은 증상의 양상에 따라 여러 유형으로 구분되며, 각 유형에 따라 발현 방식과 치료 접근법이 다를 수 있다. ★★★조울증의 주요 증상★★★ ★조증(Mania) 또는 경조증(Hypomania) -과도한 에너지와 흥분된 기분을 느낀다. 과하게 자신감이 넘치고 비현실적인 목표를 지향한다. -충동적 행동: 과도한 지출과 충동적인 행동 -수면 감소: 잠을 거의 자지 않아도 피로를 느끼지 않는다. 타인과의 충돌 또는 공격적 행동이 나타날 수 있다. .. 2024. 10. 22. 강박장애 - 끊임없는 반복 강박장애(OCD, Obsessive-Compulsive Disorder) 강박장애는 **원하지 않는 반복적인 생각(강박사고)**과 그로 인한 불안감을 줄이기 위해 **특정 행동(강박행동)**을 반복하게 되는 정신 건강 문제이다. 이 장애는 일상생활에 큰 지장을 주며, 환자는 자신의 행동이 비합리적이라는 것을 인식하지만 이를 멈추기 어렵다. ★★★강박장애의 주요 증상★★★ ★강박사고(Obsessions) 통제할 수 없이 떠오르는 불쾌한 생각, 이미지, 충동 주로 청결, 안전, 정돈에 집착 예를 들면 '손이 더러워졌을지도 몰라', '문이 잠기지 않았을 수도 있어' 와 같은 생각 ★강박행동(Compulsions) 강박사고로 인한 불안을 해소하기 위해 반복하는 행동이나 의식은 강박적으로 지속되며, 일시적인 안.. 2024. 10. 22. 공황장애 - 예고 없이 찾아오는 공포 공황장애(Panic Disorder) 공황장애는 예기치 않게 갑작스러운 강한 공포와 불안이 밀려오는 발작을 반복적으로 경험하는 정신 건강 문제를 말한다. 이러한 발작은 심장 두근거림, 숨 가쁨, 어지러움 등의 신체적 증상을 동반하며, 몇 분에서 수십 분 동안 지속되기도 한다. 공황 발작을 겪은 사람들은 그 경험이 매우 무섭고 압도적이어서 다음 발작에 대한 **예기불안(anticipatory anxiety)**에 시달리며 생활이 위축될 수도 있다. ★★★공황장애의 주요 증상★★★ ★공황 발작의 신체적 증상 심박수 증가(두근거림) 숨 가쁨 또는 질식할 것 같은 느낌 어지러움, 현기증, 가슴 통증 또는 답답함, 땀 분비와 떨림 메스꺼움 또는 복통, 손발이 저리거나 화끈거림 ★공황 발작의 정신적 증상 죽을 것 .. 2024. 10. 22. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 다음
