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ESTJ - 엄격한 관리자, 체계와 원칙을 중시하는 리더 ESTJ 유형은 조직적이고 논리적인 사고를 바탕으로 강한 리더십을 발휘하는 성격이다. 책임감이 강하며, 효율성과 질서를 중요하게 여기며, 확실한 원칙과 기준을 따라 움직이는 성향이 강하다. 이들은 현실적이고 실용적인 결정을 내리는 것을 선호하며, 감정보다는 논리와 객관성을 중시한다. 때문에 회사나 단체에서 체계를 잡고, 목표를 달성하는 데 중요한 역할을 맡는 경우가 많다. 지금부터 ESTJ의 성향, 강점과 약점, 인간관계, 직업 추천 등을 자세히 살펴보자. ★★★ESTJ 기본 성향★★★ ESTJ는 외향(E) + 감각(S) + 사고(T) + 판단(J) 유형으로 구성된다. 이를 바탕으로 다음과 같은 성향을 보인다. ★ 현실적이고 체계적인 사고 실용적이고 현실적인 방법을 선호하며, 이상보다는 구체적인 결과를 .. 2025. 3. 11.
MBTI 개요 - MBTI의 개념, 4가지 지표, 활용법 사람들은 성격이 다 다르다. 같은 상황에서도 어떤 사람은 조용히 듣고만 있지만, 어떤 사람은 활발하게 의견을 낸다. 어떤 사람은 계획을 철저히 세우고 움직이지만, 또 어떤 사람은 즉흥적으로 행동하는 걸 좋아한다. 이렇게 각자의 성격이 다르다는 것은 누구나 알지만, 그 차이를 어떻게 이해하고 설명할 수 있을까? MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 이러한 성격의 차이를 4가지 기준을 통해 분석하고, 사람을 총 16가지 유형으로 나누는 성격 검사다. 지금부터 MBTI의 개념, 성격을 구분하는 4가지 지표, 그리고 MBTI를 어떻게 활용하면 좋을지 살펴보자. ★★★MBTI란 무엇인가?★★★MBTI는 미국의 심리학자인 이사벨 브릭스 마이어스(Isabel Briggs Myers)와 캐서린.. 2025. 3. 10.
자기기만 - 스스로를 속이며 합리화하는 심리 우리는 때때로 스스로에게 솔직하지 못할 때가 있다.  - 난 괜찮아. -  (사실은 힘든데도)  - 이건 어쩔 수 없는 일이야. -  (사실은 다른 선택이 가능했는데도)  - 저 사람은 나를 미워하는 게 분명해. -  (사실은 정확한 근거 없이 그렇게 믿을 때) 이처럼 우리는 자신이 원하는 방식으로 현실을 해석하거나, 불편한 진실을 외면하며 살아가곤 한다. 이를 자기기만(Self-Deception) 이라고 한다. 스스로를 속인다는 것은 단순한 거짓말과는 다르다. 자신조차도 그 거짓을 믿게 되기 때문에, 더욱 강력한 심리적 방어 기제가 된다. 하지만 장기적으로 볼 때, 자기기만은 스스로를 더 깊은 혼란 속으로 빠뜨릴 수도 있다. 그렇다면 우리는 왜 자신을 속이려 하는 걸까? 그리고 자기기만을 줄이고 더 솔.. 2025. 3. 9.
인지 부조화 - 내 행동과 생각이 충돌할 때 생기는 심리적 불편함 다이어트를 하기로 결심했는데, 야식을 먹고 나서  - 오늘 하루쯤은 괜찮아 - 라고 스스로를 위로한 적. 바쁜데도 친구의 부탁을 거절하지 못하고 들어주면서,  - 나는 원래 남을 잘 돕는 사람이야 - 라고 합리화한 적. 불합리한 상황을 겪고도,  - 그럴 수도 있지 뭐 - 라며 억지로 납득해본 적. 이런 상황들은 단순한 변명 같아 보이지만, 사실 우리 뇌가 불편함을 해소하려는 과정에서 비롯된 것이다. 바로 인지 부조화(Cognitive Dissonance) 때문. 우리는 자신의 믿음과 행동이 일치하지 않을 때, 심리적 불편함을 느낀다. 그리고 이 불편함을 해소하기 위해 행동을 정당화하거나, 생각을 바꾸려 한다. 왜 이런 심리가 생길까? 그리고 인지 부조화를 어떻게 다루는 것이 좋을까? ★★★인지 부조화란.. 2025. 3. 8.
기억 왜곡 - 기억이 실제와 다르게 왜곡되는 현상 우리는 모두 기억을 신뢰한다. 과거의 경험을 떠올리며 그것이 사실이라고 믿는다. 하지만 기억은 결코 완벽하지 않다. 때로는 분명하게 기억하는 장면조차 실제와 다르게 왜곡되기도 한다. 같은 사건을 겪은 사람들조차 기억이 다르게 남는 경우가 많다. 왜 이런 일이 일어나는 걸까? 우리의 기억은 왜곡될 수밖에 없는 걸까? ★★★기억은 절대적인 기록이 아니다★★★많은 사람들이 기억을 사진이나 영상처럼 정확한 기록이라고 생각한다. 하지만 기억은 사실, 조각조각 저장된 정보를 재구성하는 과정에서 만들어진다. 마치 퍼즐을 맞추듯이, 우리는 기억 속의 빈칸을 채워 넣는다. 이때, 다양한 요인들이 개입하면서 기억이 실제와 다르게 변형될 수 있다. 예를 들어, 어떤 사건을 겪은 후 시간이 지나면 일부 세부 사항을 잊어버릴 .. 2025. 3. 7.
데자뷰 현상 - 익숙하지만 처음인 느낌, 심리적 원인은? 길을 걷다가 문득 스치는 풍경이 낯설지 않다고 느낄 때가 있다. 방금 처음 본 장면인데도 어딘가 익숙하고, 마치 이전에 경험했던 것처럼 느껴지는 순간. 이런 경험을 한 적이 있다면, 그것이 바로 ‘데자뷰(Deja Vu)’다. 데자뷰는 많은 사람들이 한 번쯤 경험하는 신비로운 현상이다. 하지만 그 이유를 명확히 설명하기는 쉽지 않다. 우리는 왜 처음 겪는 상황에서 ‘이 장면, 왠지 본 적 있어’라는 기분을 느끼는 걸까? ★★★데자뷰란?★★★ 데자뷰(Deja Vu)는 프랑스어로 ‘이미 본 것’을 뜻한다. 실제로는 처음 겪는 상황인데도 불구하고, 마치 과거에 똑같이 경험했던 것처럼 느껴지는 현상을 말한다. 이런 경험은 보통 몇 초간 지속되며, 이곳에 처음 왔는데, 이상하게 익숙해 저 사람과 처음 대화하는데, .. 2025. 3. 6.

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